Rozpoczął się nowy rok szkolny…
Przy tej okazji być może warto spojrzeć na siebie i swoje dziecko z nieco innej perspektywy i poszukać odpowiedzi na pytanie…
Co chciałabym, żeby w dniu zakończenia roku szkolnego, czyli za 300 dni, stało się moim nawykiem / nawykiem mojego dziecka?
lub inaczej
Czy jest coś, co chciałbym, żeby stało się dla mnie / dla mojego dziecka tak naturalne jak mycie zębów?
A teraz trochę liczb…
Przyjmijmy, że do zakończenia roku szkolnego czyli 21 czerwca 2024 mamy równą liczbę 300 dni.
Jeśli założysz, że przez ten czas codziennie będziesz grać na gitarze:
5 minut to będzie 25 godzin = czyli w przybliżeniu 1 doba
10 minut – 50 godzin – czyli 2 doby
15 minut – 75 godzin – czyli 3 doby
Jeśli odniesiemy to do 10 miesięcy, bo tyle potrwa rok szkolny, to 1,2 czy 3 dni – to niewiele, to przecież maksymalnie 1% całego tego czasu..
Ale pomyśl tylko:
- jak zmieniłoby się Twoje ciało, gdybyś przez 15 minut dziennie robiła przysiady, brzuszki i deskę, w salonie, na dywanie, bez wychodzenia z domu. Z jaką sylwetką rozpoczęłabyś kolejne lato?
- jak Twoje dziecko grałoby na gitarze ćwicząc 15 minut dziennie?
itd.
Z jednej strony 15 minut to przecież niewiele.. a z drugiej, wiele osób jak mantrę powtarza dziś “nie mam czasu?”
Skąd czas wziąć?
Na początek mała zgadywanka:
Co to za liczby?
Pierwsza to 4 godziny i 50 minut, czyli średni czas jaki spędzamy dziś ze swoim smartfonem.
Od razu dla jasności – tak smartfony są nam potrzebne do komunikacji, są wygodne, możemy zarezerwować hotel, znaleźć miejsce na mapie, zamówić hydraulika i robić piękne zdjęcia dzieciom. Bardzo ułatwiają nam życie. Tyle, że spędzamy z nimi po prostu bardzo dużo czasu… a kładąc rękę na sercu niektórzy z nas zapewne odpowiedzą, że część z tego czasu po prostu marnuje…
Tymczasem 4 godziny i 50 minut to po prostu liczba. To fakt wynikający z raportów.
Tyle średnio dziennie czasu spędzamy ze swoim smartfonem.
Oznacza to, że przez najbliższe 300 dni spędzimy z nim 87.000 minut,
czyli 60 dni z najbliższych 300…
lub, że z najbliższych 10 miesięcy- 2 z nich spędzimy ze smartfonem…
Żeby to sobie lepiej zobrazować wyobraź sobie, że na 2 miesiące udajesz się na bezludną wyspę i jesteś tam tylko Ty i Twój smartfon.
To 20% całego czasu z najbliższych 300 dni, a tak naprawdę jeszcze więcej… to 30% czasu, ponieważ musimy jeszcze odjąć czas na spanie. Zatem do dyspozycji nie mamy 24 godzin, ale około 16 każdego dnia.
I jak?
Jak czujesz się z tym, że z najbliższych 300 dni większość z nas spędzi 30% czasu ze smartfonem?
87.000 minut
Dlaczego o tym piszę?
Dlatego, jeśli uważasz, że nie masz na coś czasu, na 15 minut ćwiczeń, czytania, gry na instrumencie czy rozwijania czegokolwiek, to pomyśl czy naprawdę tak jest.
Jeśli te 4 godziny i 50 minut, czyli 290 minut dziennie zamienisz na 275 to czy naprawdę poczujesz różnicę?
I czy warto?
Pomyśl jak chciałbyś się czuć w pierwszy dzień kolejnych wakacji?
Jako rodzic, przewodnik i wzór dla swojego dziecka?
Daj znać co myślisz
Wszystkiego dobrego!
Sylwia
___________________________________________________________________________________________________________________________________
