Celem naszego programu jest ćwiczenie u dzieci uważności – najważniejszej według nas umiejętności obecnych czasów. Więcej na ten temat warto przeczytać tutaj oraz w sekcji dla rodziców.

By wyjaśnić zamysł naszych zajęć posłużymy się prostą metaforą.

Nasza głowa jest jak niebo. Jeśli niebo jest czyste, czujemy spokój, harmonię, szczęście. Na każdym jednak niebie pojawiają się chmury. Chmury to nasze myśli i emocje.

Dorosły człowiek ma około 60 000 myśli dziennie. Tyle większych lub mniejszych chmur pojawia się na naszym niebie.

Myśli i emocje podobnie jak chmury mogą przemijać, ale jeśli nazbiera się ich za dużo w jednym momencie, niebo będzie zachmurzone i może dojść do gwałtownej burzy.

Jeśli niebo jest bezchmurne, to nocą widzimy na nim gwiazdy. Gwiazdy to symbol marzeń. Każdy ma prawo marzyć. Jednak czasem chmury – nasze emocje, nasze myśli przesłaniają nam to co ważne, to o czego naprawdę chcemy, to o czym marzymy.

Poprzez nasz program chcemy uczyć dzieci jak obserwować swoje niebo. Dzieci, które poznają świat stykają się z setkami bodźców dziennie. Na ich niebie przewija się masa chmur. By dostrzec to, co ważne potrzebna jest uważność. Uważność pomaga nam lepiej zrozumieć otoczenie, swoje emocje, ale jednocześnie daje nam większą koncentrację, kreatywność i sprawia, że czujemy się lepiej.

Chmury będą pojawiać się u każdego z nas. Umiejętność zatrzymania się, zaobserwowania tego co się dzieje „na naszym niebie” i bycia obecnym w danej chwili na 100% tym właśnie jest dla nas Mindfulness.

Zastanawiałeś się jakie wartości przekazują Twojemu dziecku Superbohaterowie, na których ono się wzoruje? Wartościowe komunikaty i odpowiedni Superbohaterowie to pomocne narzędzie, także dla rodziców i nauczycieli we wspieraniu rozwoju dziecka.

Projektując nasz program wiedzieliśmy, że 40-60 minut ćwiczeń raz w tygodniu nie zmieni dziecka od razu, to raczej świetny początek do zmiany. By zmiana na lepsze był trwalsza i lepsza, ważne jest by i rodzice i nauczyciele mieli świadomość, czemu wzmacnianie u dzieci uważności jest tak ważne.